Wielu z nas wpada w pułapkę niekończącej się listy rzeczy do zrobienia, wierząc, że zajętość odpowiednik sukcesu. Co pięć minut sprawdzamy pocztę elektroniczną, przesuwamy zadania w terminarzu i prowadzimy niekończące się rozmowy telefoniczne. Jednak pod koniec dnia często towarzyszy nam uciążliwe poczucie, że zrobiliśmy wiele, ale nie posunęliśmy się naprzód. Jest to główna pułapka nowoczesności – zastąpienie postępu prosty ruch.
Aktywna pułapka prokrastynacji
Kiedy zajmujemy się „przygotowaniem” zamiast samą pracą, marnujemy ogromną ilość czasu. energiiale nie tworzymy wartości. To jest to, co psychologowie nazywają aktywną prokrastynacją. Osoba może spędzać godziny na studiowaniu teorii, kupowaniu kursów lub porządkowaniu biurka, unikając najtrudniejszego i najważniejszego kroku.
-
Ruch to planowanie, nauka i dyskusja.
-
Postęp to konkretne działanie, które przynosi rezultat.
Jeśli przeczytałeś dziesięć artykułów na temat tego, jak zacząć biegać, jesteś na dobrej drodze. Ale gdy tylko wyjdziesz na swój pierwszy trening, zaczyna się prawdziwa praca. wynik. Różnica polega na tym, że ruch pozwala nam czuć się produktywnymi bez ryzyka porażki.
Dlaczego mózg wybiera ruch
Nasze mózgi uwielbiają szybkie nagrody dopaminowe. Wykreślenie z listy małych, nieistotnych rzeczy do zrobienia powoduje natychmiastowe uwolnienie hormonu radości. W tym momencie pojawia się iluzja efektywność. Mamy wrażenie, że poruszamy się do przodu z zawrotną prędkością, podczas gdy w rzeczywistości po prostu biegniemy w miejscu.Aby osiągnąć cele strategiczne muszą nauczyć się odróżniać ważne zadania od pilnych, ale pustych. Prawdziwy rozwój zawsze wiąże się z dyskomfortem i pokonywaniem oporu, podczas gdy zwykły zgiełk jest wygodny i bezpieczny.
Jak zmienić wektor rozwoju
Aby przestać marnować czas, ważne jest, aby zmienić swoje skupienie z procesu na osiągnięcia. Aby to zrobić, warto wdrożyć kilka nawyków:
-
Oceniaj działania w skali wpływu na cel końcowy.
-
Przedkładanie głębokiej pracy nad powierzchowną wielozadaniowość.
-
Odmowa podejmowania działań, które służą jedynie uspokojeniu sumienia, a nie sprawie.
Prawda wydajność nie polega na robieniu więcej, ale na robieniu dokładnie tego, co należy zrobić. W świecie, w którym każdy stara się wyglądać na zajętego, wygrywa ten, kto potrafi zatrzymać się w czasie i skierować swoją energię na naprawdę znaczące zmiany.
Umiejętność rozróżnienia między bieganiem w kółko a robieniem kroku naprzód determinuje długoterminowy sukces w każdej dziedzinie życia.
